Η Θεραπεία ζεύγους είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας στα πλαίσια του οποίου ένας ψυχοθεραπευτής με κλινική εμπειρία σε ζευγάρια βοηθά δύο ανθρώπους που έχουν δεσμό να αποκτήσουν επίγνωση της σχέσης τους, να επιλύσουν τις συγκρούσεις τους και να αυξήσουν την ικανοποίησή τους, χρησιμοποιώντας μια ποικιλία θεραπευτικών παρεμβάσεων.
Τα βασικά στοιχεία της ψυχοθεραπείας ζεύγους είναι τα παρακάτω:
- Έμφαση σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ( σεξουαλικές δυσκολίες, εξάρτηση από το διαδίκτυο, ζήλεια)
- Ενεργός συμμετοχή του θεραπευτή στον χειρισμό της σχέσης αυτής καθ’ εαυτής, παρά του καθενός ατόμου ξεχωριστά.
- Παρεμβάσεις επικεντρωμένες στις λύσεις, προσανατολισμένες προς την αλλαγή νωρίς κατά την διάρκεια της θεραπείας.
- Ξεκάθαρη διατύπωση των στόχων της θεραπείας.
Η θεραπεία ζεύγους είναι ευεργετική για κάθε είδος σχέσης, για ζευγάρια ετεροφυλόφιλα ή ομοφυλόφιλα, ίδιας ή διαφορετικής εθνικότητας, νεαρής ή μεγάλης ηλικίας, παντρεμένα ή αρραβωνιασμένα ή απλώς δεσμευμένα. Μπορεί να χρησιμεύσει για την επίλυση ενός ήδη εμφανισθέντος προβλήματος ή για την πρόληψη προβλημάτων σε ένα ζευγάρι που διέρχεται μια περίοδο μεταβατική ή αυξημένου στρες.
Προβλήματα που συνήθως απασχολούν τη θεραπεία ζεύγους είναι οικονομικά ζητήματα, ο γονεϊκός ρόλος, το σεξ, η απιστία, οι σχέσεις με τα πεθερικά, χρόνια προβλήματα υγείας, ο τζόγος, η χρήση ουσιών, η συναισθηματική απόσταση και οι συχνοί καβγάδες.
Η θεραπεία ζεύγους διαφέρει από την ατομική: Κατ’ αρχάς, παρέχει την ευκαιρία μεγαλύτερης επικοινωνίας και μοιράσματος της εμπειρίας χωρίς διακοπές. Επιπλέον, επιτρέπει στο κάθε μέλος του ζευγαριού να έχει τον χώρο και τον χρόνο να επεξεργαστεί τις αποκρίσεις του συντρόφου του και να προβληματιστεί σχετικά με τα όσα ακούει από αυτόν, αντί να επικεντρώνεται απλώς στο τι θα πει ο ίδιος.
Με τη θεραπεία ζεύγους:
- Θα μάθετε πώς να επιλύετε τις συγκρούσεις με έναν υγιή τρόπο.
- Θα διδαχθείτε δεξιότητες επικοινωνίας που θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να ακούτε τον σύντροφό σας, αλλά και να επεξέργαζεστε αυτά που λέει.
- Θα εξασκηθείτε στο να διατυπώνετε τις ανάγκες σας καθαρά και ανοιχτά χωρίς μνησικακία ή θυμό.
- Θα αποκτήσετε τον κατάλληλο τρόπο για να είστε διεκδικητικοί χωρίς να γίνεστε προσβλητικοί.
- Θα συνηθίσετε να μιλάτε για τα θέματα που σας απασχολούν χωρίς φόβο ότι θα πληγώσετε τον σύντροφό σας.
- Θα καταλάβετε πώς μπορείτε να παίρνετε αυτό που χρειάζεστε χωρίς να πρέπει να γίνεστε απαιτητικοί και να εμπλέκεστε σε καβγάδες.
- Θα είστε σε θέση να επεξεργάζεστε και να εξετάζετε τα ανεπίλυτα ζητήματα.
- Θα συνειδητοποιήσετε όψεις των πραγμάτων που δεν είχατε ποτέ σκεφτεί, όπως αιτίες πίσω από τις πράξεις, προθέσεις, δυνατότητες, συνέπειες λόγων και πράξεων, κρυμμένες προσδοκίες, συγκρούσεις και πεποιθήσεις.
- Θα κατανοήσετε καλύτερα ποιος είναι ο σύντροφός σας και ποιες είναι οι ανάγκες του, συνειδητοποιώντας ουσιαστικότερα και το ποιος είστε εσείς και ποιες είναι οι δικές σας ανάγκες.
- Θα βοηθήσετε τον σύντροφό σας να αντιληφθεί τη δική σας οπτική γωνία και τον εαυτό σας να αντιληφθεί τη δική του.